那覇市にある肩こり腰痛の改善に強い整体院

おなが那覇整骨院


おなが整骨院日記

マラソンシーズン本番、膝は大丈夫?

更新

NAHAマラソンまで1カ月を切りました

朝晩がだいぶ涼しくなりましたね。おなが那覇整骨です。
この時期になるとマラソンの練習で涼しい時間に走る人が多くなってきます。
尚巴志ハーフマラソンを終わってしまいましたが。NAHAマラソンを始めこれからがマラソンシーズン本番です。
それに伴い多くなるのが膝の痛みで来院される方です。
多くはランナーズニー(腸脛靭帯炎)という膝の外側の痛みです。
日常生活ではほとんど痛みは感じませんが、走ると痛くなるという症状です。
外側重心。外側加重という脚への体重のかけ方の問題で発生します。
脚立体動態波小.jpg
おなが那覇整骨院では毎年マラソン大会の練習で膝、腰、足首などの痛みに対する特化した施術を行っています。
大会本番でしっかり完走できるように施術計画を立てて施術を行っていきます。
本番前日にはスポーツテーピングによるテーピングサポートも実施しています。
走っていて違和感、痛みを感じたら早めに来院くださいね。

2019年11月07日 更新

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